Terapeutická jóga II. s Lucií

Každé úterý od 14. 1. do 24. 6. 2025

19.00 - 20.15  Jógové studio

Popis lekce
Terapeutická jóga II navazuje na předchozí úroveň terapeutické jógy. Lekce jdou dále a obsahují více aktivizačních i protahovacích pozic. Zaměřujeme se také na uvolnění a aktivaci chodidla, což je klíčové pro celkovou stabilitu a pohyblivost těla.

Charakteristika lekce
Rozšířená náročnost: Lekce posouvá úroveň náročnosti oproti Terapeutické józe I.
Rozmanitost pozic: Obsahuje více aktivizačních i protahovacích pozic, které posilují a uvolňují tělo.
Zaměření na chodidla: Zvláštní důraz je kladen na uvolnění a aktivaci chodidel pro celkovou stabilitu a pohyblivost.

Pro koho je lekce určena
Pro účastníky s předchozími zkušenostmi: Pro ty, kteří hledají další výzvu v terapeutické józe a mají zkušenosti s předchozími lekcemi.
Pro lidi s bolestmi pohybového aparátu: Vhodná pro jedince trpící bolestmi svalů, kloubů nebo páteře, kteří se už umí během cvičení uvolnit.
Pro absolventi Terapeutické jógy I: Pro ty, kteří již absolvovali kurz terapeutické jógy I a hledají další pokročilejší techniky.

Co můžete očekávat
Rozšířené pozice: Výzva v podobě rozšířených pozic, které posilují a uvolňují tělo.
Zaměření na chodidla: Speciální cvičení pro uvolnění a posílení chodidel a pánevního dna pro celkovou stabilitu a pohyblivost.
Relaxaci: Relaxace, která uvolní napětí a přinese harmonii.

Přínosy lekce
Rozvoj technik: Naučíte se pokročilejší techniky terapeutické jógy pro posílení a uvolnění těla.
Zlepšení stability a pohyblivosti: Cvičení zaměřené na chodidla a pánevního dna přispívá k celkové stabilitě a pohyblivosti.
Pokročilé uvolnění: Relaxace na pokročilé úrovni, která pomáhá uvolnit napětí a přináší klid.

Terapeutická jóga II je ideální pro ty, kteří hledají další úroveň terapeutické jógy a chtějí prohloubit svou praxi s důrazem na uvolnění, posílení a harmonizaci těla a mysli.

24 lekcí: termíny, cena, rezervace:

Co když onemocním nebo nemůžu na lekci přijít?

Lekce si můžete u své lektorky nahradit! Pokud se vám ani to nedaří, zpřístupníme vám video lekce na doma, stačí napsat e-mail. Více se dozvíte zde: