Terapeutická jóga I. s Lucií

Každé úterý od 9. 9. 2025 do 27. 1. 2026

17.30 - 18.45 Jógové studio

Každý čtvrtek od 11. 9. 2025 do 29. 1. 2024

16.30 - 17.45 Jógové studio

Popis lekce
Lekce terapeutické jógy I probíhají v klidném tempu a jsou zaměřeny spíše fyzioterapeuticky. Hlavním cílem této praxe je naučit vás vnímat a uvolňovat vaše tělo, zmírnit bolestivost svalů a kloubů, jemně protahovat, mobilizovat páteř a všechny hlavní klouby, aktivovat hluboký stabilizační systém a navodit správný dechový stereotyp. Dále se zaměřujeme na rozvoj vědomé pozornosti, vnímavosti k sobě samým s vlídností a laskavostí a na navození stavu duševní pohody.

Charakteristika lekce
Tempo: Klidné tempo pro hlubší prožitek a relaxaci.
Zaměření: Fyzioterapeutický přístup zaměřený na uvolnění a zmírnění bolestí pohybového aparátu.
Aktivity: Jemné protahování, mobilizace páteře a kloubů, cvičení na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, rozvoj svalové souhry, dechová cvičení.
Cíl: Uvolnit tělo od bolestí a napětí, posílit vnímání vlastního těla a přinést duševní harmonii.

Pro koho je lekce určena
Pro lidi s bolestmi pohybového aparátu: Vhodná pro jedince trpící bolestmi svalů, kloubů nebo páteře.
Pro lidi hledající relaxaci a uvolnění: Pro ty, kdo hledají klidnou praxi zaměřenou na relaxaci a uvolnění těla.
Pro začátečníky: Lekce je vhodná i pro začátečníky v józe, kteří se chtějí seznámit s terapeutickým přístupem.

Co můžete očekávat
Uvolnění a zmírnění bolestí: V praxi se zaměřujeme na uvolnění a zmírnění bolestí pohybového aparátu.
Posílení vnímání těla: Povedeme vás k vnímání vlastního těla a rozvoji vědomé pozornosti.
Harmonii a relaxaci: Pomůžeme vám k navození stavu duševní pohody a relaxace.

Přínosy lekce
Zlepšení fyzického stavu: Zmírnění bolestí a napětí v těle, posílení a protažení svalů a kloubů.
Duševní osvěžení: Klidná praxe, která přináší duševní harmonii a klid.
Posílení vědomí: Zlepšení vnímání vlastního těla a rozvoj vědomé pozornosti.

Přijďte se zapojit do této jemné a terapeutické praxe, která vám pomůže uvolnit tělo od bolestí a napětí a přinést vám harmonii a klid.

ÚTERÝ
17 lekcí v kurzu - termíny, cena a rezervace:

ČTVRTEK
18 lekcí v kurzu - termíny, cena a rezervace:

🎉 Speciální sleva pro rozhodné!
Pokud si zakoupíte podzimní kurz a následně do 31. 8. 2025 i jarní kurz, získáte jarní kurz za super zvýhodněnou cenu - se slevou 30%!

Odkaz na jarní kurz najdete v popisu jednotlivých kurzů v rezervačním systému. ☺

Co když onemocním nebo nemůžu na lekci přijít?

Lekce si můžete u své lektorky nahradit! Pokud se vám ani to nedaří, zpřístupníme vám video lekce na doma, stačí napsat e-mail. Více se dozvíte zde: